【妇产科普】为何立秋后仍气候炽热?中医教您长夏摄生_加盟动态_开云登录(官方)官方网站-IOS/Android通用版/手机app下载
当前位置: 首页 > 新闻资讯 > 加盟动态

【妇产科普】为何立秋后仍气候炽热?中医教您长夏摄生

2024-01-01 - 加盟动态

  近段时刻湿润炽热的气候让人感觉不爽,分明现已立秋,凉快的秋风却迟迟不至。一年分春夏秋冬四季,在中医视点看来,一年有春、夏、长夏、秋、冬。

  《内经》以为阴历六月为长夏,公历大约为7月下旬到9月上旬的最近一段时刻,包含大暑、立秋、处暑、白露这4个节气。这其间雨水多,湿邪盛,长夏在五行属土,脾主长夏,脾的生理特性为喜燥而恶湿。如若长夏之时久居湿润阴冷之地,或长时刻水中作业,或穿戴湿润衣物,则简单感触湿邪而生疾病。若再因饮食不注意,过度进食生冷或误食发霉蜕变的食物损害脾胃会导致湿邪内生。在这段时刻感触湿邪或伤脾易产生消化道疾病,常见全身乏力、肢体困重、胸闷腹满、口淡、食欲欠安、腹泻便溏、小便污浊不清、水肿、舌苔厚腻等体现,女性朋友感触湿邪可见白带量多或伴有异味、色彩改动,故此期当顾护脾胃。

  对久居湿处、水上作业、野外工作、涉水淋雨, 以及城外玩耍等人群, 要防水湿的侵略, 宜恰当晒晒太阳, 衣服尽量宽松以利湿气发出,而且准时换洁净衣物。

  许多人到了夏天离不开空调,喜爱把温度调得十分低,但是相对于正常的四季循环来说,过低温度的空调环境会让皮肤毛孔闭合及身体代谢速率下降,不利于邪气发出。可恰当调高空调温度,以26℃为宜。一起进食过于生冷的食物

  饮食摄养宜清淡,忌油腻,多食养分丰厚的蔬菜、瓜果之品。山药、白扁豆、大枣、薏苡仁、冬瓜皮、玉米须、赤小豆、绿豆都是合适这个时节的健脾祛湿的食物。但个人体质存在不同,也不行盲目食用某一食物过量过久,少吃酸性、寒凉、冷冻、腻滞和生涩的食物。

  痰湿体质的首要选穴可有中脘、水分、关元等, 最合适用艾条温灸。也可选用三里穴、丰隆穴、阴陵泉、三阴交、公孙等穴, 以及背部的肺腧穴、脾腧穴、三焦穴、肾腧穴、膀胱腧穴等灸治。