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杂粮防癌也伤身!10类人不宜多吃杂粮【11】

2024-01-10 - 加盟动态

  ●中年人怕胖,身段一走样,慢性病跟著来。能够薏仁(30克)+南瓜、冬瓜(各50克)+小鸡腿,一同煮汤,适量用盐调味,除了利尿、除湿、消脚气外,还可促进体内排泄瘦素,按捺脂肪堆积。

  ●老年人要维护脑细胞,假设没有痛风问题,可多吃黄豆(由于富含大豆异黄酮),能够大豆(30克)+芝麻(5克,现炒现磨)+核桃(30克)+200cc的水,先用果汁机打碎,再倒到锅子里加300cc的牛奶一同加热即可,一周吃两、三次。

  ●别的,老人家简单消化不良,晚上可吃小米粥(小孩子如有消化不良,也适合吃小米粥);或把小米粥加陈旺全口中的“长命果”花生,长命瓜“地瓜”一同煮。

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