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痰湿内盛昏昏睡 芡实莲子苡仁汤

2023-10-19 - 加盟动态

  人的脾胃假如被湿困住了,就会呈现浑身发沉、厌倦无力、爱睡觉的症状。芡实莲子都有健脾益肾的效果,薏苡仁还有祛湿的成效再配上醒脾行气开胃的陈皮,成效杰出。此外,丰隆穴也能改进痰湿情况。

  最近周围常常会有人说自己睡觉质量欠好,睡不行,老是萎靡不振,浑身发沉,到了阴天下雨的日子更想睡觉,去医院查看又查不出详细的疾病。实际上,这样的一种情况常常是体内痰湿所造成的。还有这么一些人,每天脑门、鼻子等处都是油油的,尤其是鼻子两边,一摸一手油,被讪笑成“大油田”,这也可能是痰湿所导致的。

  痰湿的构成,除了先天的原因外,与饮食的联系最为亲近。很多人喜欢吃辛辣的,味重的,还有甜的,中医将这类食物归于肥甘厚腻。中医以为,由于这类食物又黏又腻,常吃这些食物,便会困住咱们的脾胃,当脾胃没有很好的办法把一切的东西都转化为人体能使用的营养成分的时分,那些没有被转化的东西,就变成了痰湿。

  《丹溪心法·中湿》说,“脾胃受湿,沉困无力,怠懈嗜卧”,说的便是人的脾胃假如被湿困住了,就会呈现浑身发沉、厌倦无力、爱睡觉的症状。

  除了咱们上面说到的这些症状,痰湿体质者还简单发胖,中医说“肥人多痰湿”,便是指相对肥壮的人,一般都归于痰湿体质。当然,需求提示警醒咱们的是,并非一切的肥壮都是痰湿的原因。中医以为,肥壮还有胃热、肝郁、肝肾两虚等多种情况,不能混为一谈。实际上痰湿所导致的肥壮很好辨认,由于他们不只痰液多,还有大腹便便、脂肪松软、腹胀胸闷、口腻口干、易累易热等特色。除了这些症状外,还有面色淡黄而暗,眼胞微浮,素常舌体胖大,舌苔白腻或口甜,大便正常或不实,小便不多或微浑等。

  这种身体健康情况假如不经调度任其发展下去,最简单呈现高脂血症、高血压、高血糖、糖尿病这一类代谢疾病或许高尿酸血症。

  给我们引荐一道药膳——芡实莲子苡仁汤。这道药膳要预备的质料有:排骨500克,芡实30克,莲子20克,薏苡仁30克,陈皮5克,姜1块,盐适量。首先把芡实、莲子、薏苡仁放在清水里浸泡清洗,再把排骨剁成小块,水开之后焯一下,然后把排骨块、芡实、莲子、薏苡仁、陈皮和姜全倒进沙锅里,大火煮开后,改用小火炖两个小时,最终放点儿盐,这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。

  芡实和莲子都有健脾益肾的效果,薏苡仁除了健脾外,还有祛湿的成效,由于痰湿体质的患者的湿性比较重,所以要用薏苡仁。再配上醒脾行气开胃的陈皮,成效杰出。不过芡实有较强的收涩效果,所以便秘的人主张仍是不要食用。

  最终,再给我们介绍一个改进痰湿情况的穴道——丰隆穴。丰隆是一个象声词,假借霹雷打雷的声响,按摩这个穴道可以把脾胃上的浊湿像打雷下雨相同排出去。

  从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点,连成一条线,取这条线的中点,找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和方才那个中点平齐,这一个区域便是丰隆穴,每天按压1~3分钟。穴道一般比周围要灵敏,按摩丰隆穴会有细微疼痛感。