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皮肤欲安定度秋冬怎样吃才好?--健康·日子--人民网

2023-11-13 - 加盟动态

  一入秋,皮肤就简单瘙痒的人,更要当心病从口入。中医看病考究三分治七分养,皮肤尤其是如此。广东省中医院皮肤科副主任医师林颖说,皮肤病有一个发生期和缓解期,在发生期时患者会去看医生,而在缓解期许多人就不注重,应该学会怎么样在日常日子中留意保护好皮肤,这样才能够有实际效果的削减皮肤瘙痒发生。

  要削减皮肤瘙痒的饮食准则,便是不吃刺激性的食物,如芹菜、香菜、葱蒜、胡椒、黑椒、咖喱等辛辣的食物,别的也要少喝浓茶、咖啡和操控烟酒等。

  别的,高蛋白食物如海鲜类、贝类、坚果类等,是遍及人群很常见过敏的,应尽量少吃或不吃。但忌口也要考究均衡饮食,确保养分,不要堕入盲目忌口的误区。林颖说:“有许多特应性皮炎重症的孩子低蛋白、养分不良,由于家长不去考虑究竟什么原因引发瘙痒,与食物有无相关性,就盲目地去忌口。”

  能够多吃新鲜蔬菜,如萝卜、南瓜、菠菜、西红柿、冬瓜、木耳等,宜食苹果、葡萄、西瓜、大枣、山楂等生果,它们含很多的水溶性、脂溶性维生素及矿物质,能养分五脏,润泽皮肤。

  配方:玉竹25克、沙参25克、苡仁10克、排骨250克、瘦肉250克、生姜3片、枸杞5克

  成效:健运脾胃,渗湿止泻。小儿脾胃气虚、食少大便烂、体倦乏力者可常常食用。

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