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乱喝祛湿茶喝坏了身体

2023-12-31 - 行业资讯

  《健康摄生》创刊于2013年,由《我国家庭医师》杂志社主办,内容包括衣食住行方方面面,以谨慎担任的情绪,叙述科学的摄生方法。

  “红豆薏米”作为祛湿界“扛把子”,江湖位置牢不可破,跟它们在中医里的成效倒也相辅相成。

  茯苓、菊花、蒲公英、陈皮、山药、金银花、白扁豆、决明子、玉米须、藿香、红枣、冰糖等等,都在不同的配方表中粉墨登场。

  看了这些成分后,林嬿钊主任点评说:“的确有不少具有祛湿成效的药材,比方薏米、赤小豆、芡实、白扁豆、蒲公英等。”

  同是祛湿,有的偏寒凉,比方薏米、茯苓、蒲公英;有的则较平缓,比方白扁豆、芡实。

  林嬿钊主任指出,药性与湿气的类型、个人体质都有必要对应,才会有用。不然不只影响祛湿作用,乃至会加剧湿气,形成更大的损害。

  此外,祛湿茶中的一些成分,其成效并非祛湿。比方金银花、菊花、决明子、红枣、枸杞等,它们的作用是清热解毒、平肝、补血、养阴等。

  至于为何调配这些非祛湿成效的成分,林嬿钊以为,“或许是出于口感,也或许是为了中和药性,或许其他方面的考虑”。

  网售祛湿茶的配方,计算发现,其间参加不少清热的药材,大部分都偏寒凉,经过利水渗湿,完成祛湿的作用。

  “湿气有寒湿、湿热之分。清热祛湿的配方只适用于湿热。而寒湿者以及阳虚、阴虚、气虚体质人群,都不合适。”

  林嬿钊指出,民间流传着许多这类偏寒凉的祛湿方,但现在它们的适用性越来越弱。

  这是由于,现在的气候环境和人们的生活方法已然改动,乃至有天翻地覆的改变。

  “曩昔或许暑湿的人较多,现在寒湿的人却更常见,还用那些方剂就不合适了。”

  脾的运化功用,一种原因是运化水谷精微,承当各种食物的消化、吸收和输布;另一方面是运化水液。脾气健旺,水液就能正常运化转输;不然水液在体内不正常阻滞,内生湿邪。

  这时假设盲目祛湿,不只作用或许欠好,反而加剧脾胃损害,恶性循环,湿上加湿。

  她解释道,饮用清热过头的祛湿茶,就或许会损害阳气和脾胃,然后呈现这样一种症状。

  还有一种状况,患者自身脾胃较弱,祛湿时没留意保护好脾胃,也会呈现不良反应。

  “呈现腰痛,也或许是长时间喝过度寒凉的祛湿茶,使得脾肾阳气皆受损所造成的。”

  比方,岭南气候湿热,岭南人又喜煲汤。不少妈妈发现孩子有口气或上火症状,就立马煲一罐加了绵茵陈、鸡骨草的祛湿汤。

  假设孩子喝了之后,症状无改进,妈妈们觉得祛湿没到位,所以持续煲、长时间喝。从小喝到二十几岁,喝伤了脾胃,损害阳气,人简略提不起劲,极度疲惫。

  “在门诊中,遇到过不少二十多岁的小伙子,由于天天喝祛湿汤,把自己的身体都搞垮了。”

  为了让祛湿茶看起来更“牢靠”,各个商家在描绘成分时用词“考究”,吹得天花乱坠。

  林嬿钊指出:红豆根本上没有祛湿成效,便是一种一般食物;而赤小豆则药食同源,具有利水渗湿的成效。

  “本质上都是薏仁,成效上就根本不存在很大的差别了,也没有依据阐明红薏米性味更温文。”

  林嬿钊说,主要看用量。中医有说法称,糖属甘味,过甜则偏于滋腻,简略阻止运化。但假设只放少数的糖来调味,则问题不大。

  林嬿钊主任主张,假设没有医师的辅导,想自己测验制造祛湿茶,最好选成分简略且药性平缓的资料,用料为药食同源的更佳。

  她着重,任何一种祛湿茶都不主张长时间喝,要有控制,一周一次即可。若饮用后呈现不适症状,有必要当即中止。

  所谓代用茶,指的是不含茶叶,而选用可食用植物的叶、花、果、根茎等为质料加工制造的、选用相似茶叶的饮用方法供人们饮用的产品。

  说白了,它并没有多大的特殊性。尽管不少代用茶加了些有“药用”成效的料,明示暗示地往保健乃至医治成效上贴,但它终归不是保健品,更非药品,别指着靠它来看病!