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红豆薏米怎么做才祛湿?来看看吧

2023-12-13 - 行业资讯

  首先是选红豆,选赤小豆,是,没错,便是赤小豆,看下图,赤小豆是细长的,稍扁,不是圆的,再说一边,不是圆的

  其次由于薏米寒气较重,直接煮会伤脾,薏米和赤小豆都比较硬,很难煮烂,所以把薏米炒一下,煮粥前,最好用热水将二者浸泡一小时。

  再者加上芡实,只祛湿仍是不行的,湿气是脾虚引起的,所以还要健脾,健脾作用最厉害的就属芡实啦!所以,咱们只要在红豆薏米粥的时分加上芡实。

  觉得没滋味的话加冰糖,长期坚持喝会起到补气养血,健脾胃的成效,还可以美颜减肥哦!