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好吃养分的芡实红豆薏米粥是夏日必备的美容摄生粥

2024-01-08 - 新闻资讯

  尽管夏日已逝去了,可是气候还很是酷热,湿润炽热,一遇到这一种气候,就会发现了自己整天疲乏无力,早上起床觉得特别疲乏,食欲不振,有些中医知识的朋友就说是湿气原因。

  自己回家查了许多也在网上买了些红豆、薏米、芡实回来。依照网上的教程做起了芡实红豆薏米粥。

  一、将芡实、薏米、红豆别离淘洗洁净提早浸泡好,最好是提早一同浸泡一晚上,

  二、将芡实红豆薏米,连同浸泡的水一同放入锅内,再参加适量的清水,水高出3倍左右。大火煮开后转小火慢炖一小时左右,炖到红豆和薏米开花。