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明迎冬至留意早睡晚起多吃莲子、大枣、银耳等--健康·日子--人民网

2024-01-16 - 新闻资讯

  明日就迎来冬至节气了,但昨日的京城竟然有点儿“吹面不寒柳树风”的意思,穿的羽绒服如果是厚实型的,还有点儿出汗。气候数据和咱们的感触很共同,昨日南郊观象台最高温升到了8.6℃,午后城区大部地区气温升至9℃以上,难怪觅得了冰冷冬日里的一抹温暖。

  温暖又坚持蓝天,也算京城的冬季里很增加幸福感的一桩事了。今明两天还会持续回暖,今日最高温7℃,明日8℃,真是一天更比一天温暖。但夜间气温仍是很低的,今夜和明夜最低温将降至-6℃,就算白日不必穿太厚的羽绒服了,早出晚归还得捂严实才行。

  究竟隆冬,数九也行将敞开,不能一向任由你暖下去。周六夜间,冷空气又来啦。周日白日,最高温将跌至4℃;下周一、二最高温只要2℃至3℃。但冷空气不行无情,下周后半期,气温又会溜溜达达上来。所以,度过了此前一段很冷的韶光,数九之后,反而没那么冷了。但冬季的主基调仍是冰冷,市民朋友们出行仍要留意保暖,谨防伤风。

  明日就迎来冬至了。冬至日是“数九”的第一天,民间歌谣这样唱:“一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳,七九河开,八九燕来,九九加一九,耕牛遍地走。”进入冬至节气,咱们更要留意休养生息,起居上做到早睡晚起,晨练时刻要拖得晚一些;宜吃莲子、芡实、赤豆、大枣、银耳等食物。(记者 王海亮)

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