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红豆薏米真的可以祛湿吗?湿气重的人看过来可别当小事忽略

2024-03-30 - 新闻资讯

  大家一到了夏天就很喜欢贪凉,大到空调一直开,小大冰水一直喝,而且一到夏天空气当中的湿度也是增加,所以一到夏天去除湿气也是变成一个很热门的话题,但是要怎么样才算是有湿气呢,湿气又是什么呢,其实湿气是在中医当中才存在,大部分就是说人体当中的体液运行受阻,水湿内停在体内堆积导致的,说是脾虚的人就容易湿气重,推不动体内的水气,但是怎么样去判断呢?

  其实可以从这几个方向去判断是不是存在湿气重,首先就是看自己起床的时候,人经过一夜的休息,体内的大部分的器官机制都得到恢复,所以一个健康的人只要早上起来就能精神很好,但是有湿气的人,起床的时候已久会觉得很累很困,全身都觉得不熟,打不起精神而且还懒得动,其实这就是有湿气的问题了,最明显的特征就是感觉小腿发酸发沉。

  还有一种方法就是看自己的大便了,在自己上厕所的时候,可以看一下自己的大便,是不是会粘在马桶上,要冲好久才能冲掉,也可以看一下自己的手纸使用的情况,正常人一两张纸就能擦干净,但是如果反复擦都擦不干净,那么说明就是体内有湿气了。看着很恶心的话,也可以换一种其他办法,就是看自己的舌苔。

  一个健康的人的舌头是呈现淡红色而且很润的,在舌头的表面有一层舌苔,很薄白,而且很干净,干湿适宜不会很干也不会很湿,但是如果舌头达不到这样的标准,那么说明自己的身体就已然浮现了问题,如果你的舌苔过白过厚,而且看起来很滑很湿说明身体就是有寒了,如果粗糙很厚,还发黄很腻说明体内是湿热,如果舌头上完全呈现赤红色,还没有舌苔了,说明体内的热已达到严重的程度了。

  这些都能够准确的看出是否有湿气,所以一讲到祛湿,大家其实有很多解决的办法,有人就是什么刮痧拔罐,又或者是足浴泡脚什么的都会用上,但是最常见的还是通过吃的办法解决,人总是要吃东西,那么人们常说的红豆薏米到底有没有祛湿的作用呢,答案是有的,而且依旧很有效果的,这个能够说是一道很具有养生效果的食物,对一些吃不下东西或者皮肤有疮,湿疹水肿都有比较大的作用和好处。

  但是薏米虽能帮助身体排除一些多余的水分,但是还是偏凉,对于女性来说还是不适合长期单独的吃,所以加上红豆的综合不仅不会造成身体的负担,还可以又美容的功效,而且薏米自古就有记载可以排水,所以很多人一听到薏米红豆可以去除湿气就一股脑的弄来喝,但是喝来喝去却没什么作用,反而加重了病情,这是怎么回事呢,主要是因为你们的方法用错了,薏米在这其中发挥着很重要的作用,但是它性凉,所以配合红豆祛湿一定要用炒过后的,生的薏米虽然祛湿很好,但是不适合单独吃,或非常容易伤脾,这样反而会加重,所以先用小火炒至金黄,这样不仅少了凉性还多了温和,健脾祛湿的效果自然明显。

  而且不仅要炒制,在煮的时候也有讲究,红豆和薏米都是很难熟的,所以在煮的时候最好都可以用清水泡几个小时,这样很好煮。看来想要养生门道也是很多,只要哪个步骤出错往往都会不尽人意,所以在想要达到养好身体的目的之前,一定要先了解好情况再去实施。返回搜狐,查看更加多