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蒋欣的减肥小秘诀饭前吃一种食物抑制食欲加速减肥!

2024-02-04 - 特色菜品

  说起来蒋欣,大家都很熟悉,无论演技还是人品,在娱乐圈中都是首屈一指的,出道那么多年,饰演过无数的作品,和无数男神女神搭过戏,却从来没有过绯闻,平时更是非常低调不出新闻,不买通稿,这样的演员也真的很值得我们喜欢!

  一直以来,蒋欣都是娱乐圈比较低调的一个实力派+演技派女星,但是唯独有一件事,总是能让她一次次上热搜,想低调都难,那就是减肥这件事。

  小编是比较关注蒋欣的,就比如去年,蒋欣的所有上热搜的新闻要么是作品角色出色,要不就是因为胖了、瘦了。这种比较扎心的新闻上热搜,也挺心疼她的,毕竟这种事也不是什么特别值得开心的事情,实在是易胖体质又管不住嘴,即使每天辛苦运动,该胖的时候依旧胖,只能把肚子藏起来!

  不过,最近半年时间能够明显看出来蒋欣的确瘦了很多,而且体重维持的很好!之前,我们曾经分享过蒋欣的瘦身方法,实际上的意思就是每天吃减脂餐+坚持运动,双管齐下之下瘦身也是理所当然的!

  很多人表示,蒋欣瘦下来是真的,我们坚持不了蒋欣的方法也是真的,那蒋欣有什么简单的方法是我们这些懒人能学习的吗?

  就在最近蒋欣的微博上,也会晒出自己最近一段时间的饮食,其中有一种食物出现的频率很高,这种食物对于降低减肥难度,加快脂肪燃烧的效果很棒,即使是晚上饿了吃,也不需要过多的担心会增肥。

  这种食物就是银耳,银耳中富有丰富的膳食纤维,吸水性强,吃下肚子之后在肠胃中体积变大,饱腹感强,更耐饿,吃这种食物可以帮助减少饮食量,还能促进肠道蠕动,缓解便秘。

  这种食物在减肥中吃也格外的简单,10克左右的干银耳,熬出一大碗不放糖的银耳羹放进冰箱随吃随取,在上午下午加餐,或者在饭前吃,对于减肥来说效果都非常好!

  而且这种饭前喝银耳羹的减肥方法,也并非只有蒋欣在用,像奚梦瑶、刘雯、何穗、杜鹃这些超模也都在用,你要不要试试?